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运动损伤韧带,运动损伤韧带怎么恢复

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于运动损伤韧带问题,于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤韧带的解答,让我们一起看看吧。

  1. 脚踝韧带拉伤了,感觉走路都觉得困难?
  2. 膝关节韧带损伤怎么办?
  3. 一般跑步膝盖韧带拉伤需要多久能恢复,需要注意些什么?
  4. 左右膝胫骨平台压缩性骨折,韧带损伤,保守修养十个月不能脱拐,应该怎么办?
  5. 右腿膝盖韧带拉伤不能弯曲?

脚踝韧带拉伤了,感觉走路都觉得困难?

踝关节韧带拉伤之后会导致活动功能的下降以及疼痛症状患者需要注意休息不要走路过多,可以通过热敷按摩理疗,非甾体类消炎止痛药物治疗,减轻疼痛的症状。患者需要进行关节康复锻炼,可以提高心肌力量,改善步行功能等。

膝关节韧带损伤怎么办?

关于韧带的构成

运动损伤韧带,运动损伤韧带怎么恢复
(图片来源网络,侵删)

韧带是致密的、坚硬的纤维结缔组织,宏观和微观上都和肌腱类似,它的组织愈合时间和肌腱是类似的,水分占韧带净重的2/3。胶原纤维(>90%为I型纤维)占干重的70%。弹性纤维占干重的1-2%。韧带内的胶原纤维纵型平行排列。韧带内弹性纤维有助于恢复拉伸后的韧带结构。韧带和骨的直接结合通常在骨骺和骨突,间接结合在干骺端和骨干。

正常的韧带,低强度张拉应力易被拉长,遇到较大的应力载荷,会硬度增加,限制关节过度运动。 低张力持续拉伸韧带30-40秒可以使韧带所受应力会下降(一个低强度的力去牵拉韧带,韧带所收到应力在30-40秒后所受应力会降低)所以术后下角度时低强度持续牵伸可能会比一下一下推,或猛推更加安全,损伤更少。。

韧带损伤通常是由较大外力导致的。因外力受伤后可以简单对损伤程度分为***,一级:轻微扭伤,无韧带问题,一般休息自我恢复即可。二级:中等程度损伤,少数肌纤维撕裂,但是韧带还能保持持续性。这种建议先进行保守治疗,保守治疗效果不好再进行手术。***:完全撕裂。建议手术恢复

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建议患者优先尝试踝泵运动,这是所有康复训练中运动强度较小的一种,无论是韧带刚刚受伤的患者,还是刚刚做完手术的患者,都可在医生指导下尝试这项运动。

患者只需要平躺在床上,将全身放松然后以脚踝为中心,带动整个脚掌向上弯曲,勾起脚尖使脚尖垂直向膝盖方向运动。动作角度不需过大,但是至少要感觉到关节产生拉扯感。患者在完成这个动作时,应该以个人极限为标准。当脚尖移动至极限时,坚持10秒,不要做任何动作,然后再反方向移动脚尖到期限,继续坚持10秒,可视为一组动作完成。

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运动损伤韧带,运动损伤韧带怎么恢复
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您好!请关注我“运动骨科高志医生”,医学博士学位,擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术

膝盖韧带是维持膝关节稳定性非常重要的结构,膝关节处有内、外侧韧带以及前后交叉韧带,要明确是什么韧带损伤,损伤到什么程度,对于膝关节损伤患者,需要进行核磁共振(MRI)检查,以确认关节韧带结构、半月板以及软骨是否损伤。

1.绷带包扎

覆盖绷带加压包扎防止肿胀

2.抬高患肢

抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。

3.局部冷敷

冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液回流。每天两到三次,将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟

4.休息

膝关节韧带损伤了怎么办?

山东省立医院骨科副主任医师袁林进行了简单说明:

膝关节有前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带四组韧带。


内侧副韧带损伤:

内侧副韧带损伤分为三度,一度最轻,二度中等,三度最严重,一度二度损伤,可以***用保守治疗,保守治疗,至少要休息制动一个月左右,一个月之内尽量绑石膏或者支具制动。一个月以后拆除石膏或者支具,开始功能锻炼,膝关节慢慢练习伸屈,同时锻炼膝关节周围的肌肉

如果内侧副韧带损伤达到三度,那一般要建议手术治疗。当然也有内侧副韧带损伤达到三度的患者***用保守治疗,如果内侧副韧带损伤达到三度,年龄比较大,对运动要求不高的患者也可以***用保守治疗,保守治疗同一度两度。

外侧副韧带损伤:

比内侧副韧带损伤一般要轻,宜休息,在保护局部相对稳定前题下进行肌力锻炼。急性期症状消失后可用手法治疗,患者侧卧床上,伤肢在上,助手固定[_a***_],医者一手扶膝按揉伤处,一手握踝摇转小腿,交替作拔伸、屈髋、屈膝,按揉伤处。即使外侧副韧带完全断裂,因髂胫束和股二头肌能部分代替外侧副韧带的作用,因而也不会造成严重的障碍。是否手术修补可酌情取舍。对陈旧病变关节不稳的患者,可利用阔筋膜和股二头肌腱移植,重建韧带。

一般跑步膝盖韧带拉伤需要多久能恢复,需要注意些什么?

我是去年骑电动车跌的,右腿韧带撕裂、半月板损伤、骨挫伤,休息了一个多月,准备做康复时我爸住院,就没去做了,还天天跑医院,一直拖到今年三四月份才好一些,现在也不敢爬山什么的,不过慢跑可以。你这个我估计至少也需要两三个月才能好。

急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。

韧带拉伤恢复较慢,因人而已,一般一个月左右能恢复,拉伤不是太严重,可以做一些适度的恢复跑步,把身体跑热就可以了,不能剧烈运动。个人意见,因人而异,我受伤的时候就是慢慢跑,跑几次就不怎么痛了。

谢邀。

这个朋友的这个问题问的太复杂了,因为膝关节的结构本身比较复杂,膝关节最主要的至少也有四条韧带,这还是最主要的,其实还好多条韧带。前交叉韧带,后交叉韧带,内侧副韧带,外侧副韧带,最主要的这四条,每一条的康复时间都不一样,有的韧带,损伤以后完全不能康复,有的韧带,保守治疗可以康复。有的韧带,保守治疗康复的,不会特别好,但是也还可以凑合用。所以每一种情况都不一样,所以他这个问题没有办法具体的回答,如果要回答就有需要问的更具体。 要具体到是哪一根韧带坏了,而且要告诉我们哪个韧带的哪个地方坏了,坏了什么程度坏了百分之二十百分之五十还是百分之一百,这个都不一样。

这个一般需要提问者提出具体问题具体分析,才能给出更准确的回答。

左右膝胫骨平台压缩性骨折,韧带损伤,保守修养十个月不能脱拐,应该怎么办?

不管是任何原因的骨折,经医院正确的处理后都要积极的及时的用中医药介入治疗,上次我说过骨折的中医治疗方法有:舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛、强筋续骨。这是西医不可替代的,急性期用汤药,中、后期可以用粉剂胶囊剂并配用针灸巩固治疗。绝对有效果,会比不用中医方法好的多的多。人体的自愈力是有限的,尤其是在重症病面前比较脆弱,所以更要强调中西医结合的方式方法强强联合。

你现在还要再找个综合技术较好的中医,同时运用针灸、推拿、药物联合方法才可能更好。

治疗跌打损伤方面(当然还有一些方面),中医药是不可或缺的。

一般的骨折后三个月就可以逐渐的下地行走了,严重的就可能时间会长一点。建议先拍片检查,然后看骨头的生长情况来判断病情的发展,然后再对症治疗。左右膝胫骨平台压缩性骨折,韧带损伤,对于这种情况的恢复就会比较复杂一点,因为这涉及到左右两个部分,情况相对来说就会比较严重一点,然后保守修养的话,也会恢复较慢一点,十月不能脱拐的情况还是会有可能发生的。一般的胫骨平台骨折患者可以进行功能锻炼来恢复,不过注意事项也有挺多的。  

1、需要对患者做思想工作,鼓励他自己主动锻炼来恢复身体健康

2、对症来制定锻炼的方向,在合理的范围内进行合理的锻炼,然后循序渐进,长期以往就可以达到锻炼的效果,然后可以恢复健康。

3、应该告诫患者,只要能是有利于骨折愈合的活动,就应该逐步进行。而不利于骨折愈合的动作,就应该避免,不应该进行,对身体也不好。

4、任何运动都应该以安全为第一位,所以,患者在锻炼肢体负重的时候,就应该注意安全,防止不小心滑到、碰伤、以及扭伤等,如果不注意的话,就会有可能使得病情加重,就不利于身体健康了。

骨折之后需要坚持进行功能锻炼,直到骨折完全愈合为止。可以借助专业人士的帮助,然后更好的达到骨折的痊愈。保守修养的时间是会比较长一点,所以还是不要太担心。

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保守治疗选择对了吗?

胫骨平台骨折在骨科还是很常见的。一般来讲,关节面台阶超过2毫米的胫骨平台骨折都是应该手术治疗的

一般保守了仅限于低能量损伤所致的无移位的胫骨平台骨折。保守治疗的相对适应症主要包括以下几个方面。

1、无移位的胫骨平台骨折。

2、轻度移位的胫骨外侧平台骨折。

3、合并有严重内科疾病,不能耐受手术的患者。

4、严重污染或感染开放性胫骨平台骨折。

5、有严重的、进行性的骨质疏松患者。

6、脊髓损伤合并胫骨平台骨折的患者。

1、 骨折不愈合或延迟愈合。

2、胫骨骨髓炎和感染不愈合是最为严重的并发症。

3、关节僵硬和强直。

右腿膝盖韧带拉伤不能弯曲?

右腿膝盖韧带拉伤后不能弯曲,可以配合进行物理治疗的,比如针灸,小针刀等治疗,可以在专业的康复师指导下进行运动疗法,作业疗法等康复功能锻炼。平常要注意保养,不要吹风受凉,要减少关节的负重。如果保守治疗无效,需要到医院进行手术治疗。

到此,以上就是小编对于运动损伤韧带的问题就介绍到这了,希望介绍关于运动损伤韧带的5点解答对大家有用。